Defiujte svůj život
Vytvořte si život snů
Definovat svůj život znamená vzít kontrolu nad svým osudem, aktivně tvořit svou realitu a žít v souladu s vlastními hodnotami a cíli. Je to proces, který vám umožňuje být architektem svého vlastního štěstí a naplnění.
3. Kroky k definování budoucího já
Sen
Prvním krokem je mít sen. Každý z nás nejspíš sní o tom, jak by mohl vypadat jeho život. V prvním kroku se tedy zkuste zamyslet jaké jsou vaše sny a je úplně jedno jak velké ty sny jsou. Je to vlastně mentální představa pro vaši motivaci.
Vize
Vize je mentální představa, kde se vidíte v budoucnosti, jak vypadá váš ideální svět a jakou roli v něm hrajete. Vize je rozvinutá do detailů a může obsahovat specifické cíle, plány a kroky, které vás vedou k jejímu dosažení. Vize pomáhá zaměřit se na dlouhodobé cíle a vytváří určitý postup k jejich dosažení.
Cíl
Cíle jsou konkrétní, měřitelné a časově ohraničené kroky, které vedou k dosažení vize. Důležité je, aby byly stanoveny reálné cíle, které jsou pro danou osobu v daném okamžiku splnitelné a přináší jí uspokojení a motivaci k dalšímu úsilí. Zároveň by však pro nás měl být cíl výzvou, za kterou si jdeme.
Proč mít jasně definovanou vizi?
Existuje mnoho studií a výzkumů, které zkoumají vztah mezi vizí a úspěchem, spokojeností a štěstím. Zde jsou některé z výzkumných oblastí:
- Cíle a úspěch: Výzkum ukazuje, že lidé s jasně definovanými cíli jsou pravděpodobnější, že dosáhnou úspěchu než ti, kteří nemají cíle nebo mají nejasné cíle. Studie také ukázaly, že lidé, kteří si zapisují své cíle, jsou pravděpodobnější, že je dosáhnou.
- Pozitivní psychologie a štěstí: Výzkum v oblasti pozitivní psychologie ukazuje, že vize a pozitivní představy mohou zlepšit naše štěstí a pocit pohody. Když si představujeme svou ideální budoucnost, může to zvýšit naši motivaci, optimismus a sebevědomí.
- Neurověda a vize: Výzkum v oblasti neurovědy ukazuje, že vytváření vizí může aktivovat určité oblasti mozku, které jsou spojeny s motivací a odměnou. Když si představujeme své cíle a vize, může to zvýšit produkci dopaminu, což nám dává pocit odměny a motivace k dosažení našich cílů.
Celkově lze říci, že vize a cíle jsou důležité pro úspěch, štěstí a osobní růst. Studie ukazují, že si vytváření jasných vizí a cílů může zlepšit naši motivaci, sebevědomí a pocit pohody.
Vytvoř strategii
Přetvoř své sny na reálnou vizi svého života. Co nejvíce do detailu si definuj plány a to kde chceš být za rok, pět, deset a následně si stanov své cíle. Ty ti poslouží jako milníky na tvé cestě. Neupínej se k nim. Cíle se mohou změnit, ale také je neopomíjej. Je to totiž směr kam míříš. Zkus tomuto procesu dát dostatek času, jelikož díky tomu můžeš vytvořit dostatečně kvalitní strategii, abys jsi si mohl zajistit svůj život snů.
Dělej akční kroky
Aplikujte svou strategii v praxi. Mnoho lidí si vydefinuje obrovskou vizi, sestaví si strategii, dělá afirmace, medituje, ale stále jen sní. Váš plán je potřeba uvést do života. Zbavte se svého strachu a po malých krůčcích se přibližujte k vysněným cílům a vizi vašeho šťastného života. Hlavně nepolevujte. Jelikož co neroste, tak to umírá…
Kontroluj svou cestu a adaptuj se
V tento moment jste již člověkem, který se nebojí vzít zodpovědnost do vlastních rukou. Jste na své cestě a míříte za vizí svého života. Je však dobré pravidelně kontrolovat, zda jdete správným směrem. S principu života se totiž máme tendence uspokojit a změnit směr na jednodušší cestu. Buďte na sebe nároční a vyhodnocujte pravidelně svou cestu. Zároveň svou vizi můžete čas od času upgradovat, doporučuji alespoň jednou za rok, ale klidně svou vizi definujte čtvrtletně.